左右差・フォームの癖が原因？スポーツをする人の整体ケア

スポーツで気になる体の違和感、放置していませんか？

スポーツに真剣に取り組む人ほど、体のちょっとした変化や違和感に敏感になります。

「なぜか片側だけ疲れやすい」「フォームは変えていないのに痛みが出る」――そんな経験はありませんか？

実は、そのような違和感の背景には、左右の筋力バランスやフォームの癖、日々の疲労の蓄積が隠れていることがあります。

今回は「体のバランス」と「フォームの使い方」に着目し、整体の視点からどんなサポートができるのかをご紹介します。

スポーツによる体の不調、感じていませんか？

スポーツを続けていると、無意識のうちに偏った動き方をしていることがあります。

こうした「反復動作」は、体の一部にだけ負担をかけてしまい、筋肉や関節、神経にストレスがかかります。

最初は「軽い違和感」でも、そのまま続けていくうちに、パフォーマンスの低下やケガにつながることも少なくありません。

また、日々の疲労が抜けきらない状態で練習や試合を重ねると、回復力が追いつかず、体の不調が慢性化してしまうリスクもあります。

人間の体は左右対称に見えて、実は使い方にかなり個人差があります。

例えば、

こうした日常の習慣やスポーツ動作が重なることで、「体のゆがみ」や「左右差」が強くなっていきます。

特に注意が必要なのは、成長期のジュニア世代。体が急速に変化する時期にバランスの崩れがあると、関節や筋肉に無理な力がかかりやすくなります。

また、趣味でスポーツを続けている大人の方でも、年齢とともに柔軟性や回復力が低下するため、フォームの癖が痛みや不調として現れやすくなるのです。

「まだ動けるから大丈夫」「少しの痛みなら我慢できる」――

スポーツに打ち込む人ほど、そんなふうに自分を奮い立たせてしまうことがあります。

しかし、痛みは身体からの重要なサインです。無理を重ねることで、筋肉や関節の緊張が強まり、周囲の組織にまで負担が広がることもあります。

特にフォームに左右差がある状態で負荷をかけ続けると、バランスの崩れが大きくなり、回復にも時間がかかるようになります。

早めにケアを受けることで、負担を減らし、症状の悪化を防ぐことができます。

「このくらい平気」と思わず、一度身体の状態を見直すことが、長くスポーツを楽しむ第一歩になります。

鹿児島市荒田のまどか整体院では、スポーツによる体の不調やパフォーマンス低下に対し、整体を通じて以下のようなサポートをおこなっています。

特に、DRT整体（ダブルハンド・リコイル・テクニック）は、背骨を軽く揺らすだけのやさしい方法で、筋肉や神経のバランスを整えることができます。

バキバキしない、痛みのない整体なので、スポーツをしている学生さんや女性の方でも安心して受けられるのが特徴です。

整体で整えた身体を維持し、パフォーマンスをさらに高めるには、日々のセルフケアも大切です。

こうした習慣を取り入れるだけでも、体への負担は軽くなり、整体の効果も持続しやすくなります。

当院では、スポーツを楽しむすべての方に寄り添い、「ケガを防ぎながらベストなパフォーマンスを引き出す」ことを目指しています。

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

鹿児島市荒田八幡電停から徒歩5分の静かな住宅街にあるまどか整体院で、あなたの体に合わせたやさしいケアを提供しています。

スポーツのパートナーとして、安心して通える整体院をお探しの方は、ぜひお越しください。