変形性股関節症の痛みで歩きづらい方へ｜整体 鹿児島市のまどか整体院が伝える改善のヒント
歩くたびに股関節に痛みを感じると、毎日の生活がとてもつらくなります。
「少し歩くだけで股関節が痛む」「階段の上り下りが苦痛」「立ち上がるたびに重だるい」
こうした悩みを抱える方は少なくありません。変形性股関節症は加齢や長年の負担で軟骨がすり減り、動きに制限や痛みが出る病気です。
鹿児島市でも整体を探す方が多く、「本当に良くなるのか？」「整体は効果があるのか？」と不安を抱いて検索されるケースが目立ちます。
ここでは原因や一般的な対処法、整体的なアプローチ、さらにまどか整体院でのサポートまでをわかりやすく解説します。
変形性股関節症の原因と症状
変形性股関節症は、股関節に長く負担がかかり続けて軟骨がすり減り、痛みや動きの制限が出る病気です。
年齢や生活習慣などが重なって発症する場合が多く、要因を理解することで予防や対策につながります。
原因となる主な要因
ここでは代表的な要因を挙げて整理してみましょう。これらが重なると股関節に大きな負担となり、症状が現れやすくなります。
- 加齢による関節の変化
- 若いころの脱臼など既往歴
- 生活習慣や歩き方のクセ
- 筋力不足や体重増加による負担
症状の進行と特徴
変形性股関節症は段階的に進み、それぞれの段階で特徴的な症状が見られます。進行度を知っておくと、自分の状態を把握しやすくなります。
- 前股関節症（前期）：股関節の違和感や疲れやすさが出やすく、立ち上がりや歩き始めに軽い不快感を覚える。
- 初期股関節症：歩行や階段の上り下りで痛みが出始め、長時間の歩行に制限が出る。
- 進行期股関節症：関節の隙間が狭くなり、強い痛みや可動域の制限がはっきりと現れる。
- 末期股関節症：安静時にも強い痛みがあり、歩行が困難になって人工股関節手術が検討される。
病院での治療と生活習慣での工夫
変形性股関節症が疑われる場合、まずは整形外科を受診して診断を受けるのが一般的です。整形外科では痛みの原因を正確に調べ、治療の方針を立てていきます。
受診の目安
違和感の段階では受診をためらう方もいますが、日常生活に不便を感じ始めたら早めに整形外科へ相談するのが安心です。
- 痛みや違和感が1〜2週間以上つづく
- 階段の上り下りや靴下の着脱などで支障を感じる
- 夜間に痛みで目が覚める、または朝のこわばりが強い
こうした段階で診断を受けると、治療の選択肢が広がります。
病院での主な対応
整形外科では、まず問診と診察、レントゲンなどで状態を確認します。そのうえで薬（痛み止め）や関節内注射、リハビリが提案され、進行が進んでいる場合は手術が検討されることもあります。
生活習慣の工夫（環境づくり）
股関節にかかる負担をできるだけ減らせるように工夫すると、動作のときの痛みが軽くなり、日常生活を過ごしやすくなります。
- 体重を減らし股関節への負担を減らす
- クッション性のある靴や中敷を選ぶ
- 正座や深いしゃがみ込みを避ける
- 階段では手すりを使う／荷物は両手に分散する
日常のちょっとした工夫だけでも、痛みをやわらげる助けになります。
整体的なアプローチで考える改善の方向性
整体では、股関節だけでなく体全体のバランスを整える視点が大切です。
背骨や骨盤の動きが乱れると股関節にも負担がかかりやすくなるため、全身の調和を意識することで自然な回復力が引き出されやすくなります。
整体で重視する視点
整体で重視するポイントは、股関節そのものだけでなく体全体の調和を意識することです。以下に代表的な視点をまとめました。
- 全身バランスの調整：股関節だけでなく、背骨や骨盤の動きも整えて負担を分散させる。
- 神経と筋肉の働きを助ける：やさしい刺激で神経の流れを整え、筋肉がスムーズに働ける状態をつくる。
- 自然な回復力を高める：体が自分で回復できる環境を整えることで、動きやすさや疲れにくさにつながる。
まどか整体院での対応内容と特徴
まどか整体院では「痛みをやわらげる」だけでなく、股関節の機能を取り戻し、生活の質を高めることを目指しています。そのために3つの柱を組み合わせています。
DRT整体
背骨をやさしく揺らして神経の流れを整える方法です。
軽いタッチでおこなうため高齢の方でも安心して受けられます。
股関節を支える筋肉が働きやすくなり、体の自然な回復力を引き出しやすくなります。
理学療法士の視点
股関節だけでなく骨盤や姿勢、歩行パターンまで丁寧にチェックします。
どんな動作で痛みが出るか、どの姿勢に負担がかかるかを見極め、根本的な改善につながるようサポートします。
丁寧なカウンセリングと継続的なフォロー
初回はしっかりとお話を伺い、動きの確認をしたうえで改善までの道筋をご提案します。
その後も通院のペースや自宅での工夫を一緒に考え、継続的に支えていきます。
鹿児島市で「整体を探すなら」と選ばれる理由は、一人ひとりに寄り添いながら丁寧にサポートを続けている点にあります。
自宅でできるセルフケアのヒント
股関節の痛みを軽くするためには、自宅で取り入れられるセルフケアが役立ちます。
毎日少しずつ、無理のない範囲で続けることが回復への近道になります。
- 股関節ストレッチ：椅子に座り、片足を軽く外に開く動きを繰り返すと柔軟性を保てます。
- 温めて血流改善：お風呂や蒸しタオルで股関節を温めると筋肉がやわらぎます。
- 筋力維持の軽い運動：太ももやお尻の筋肉を意識して軽い足上げ運動をすると、股関節が安定します。
鹿児島市で変形性股関節症に悩む方へ｜まどか整体院からのご案内
変形性股関節症は「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。
正しいケアを続ければ、痛みをやわらげて歩きやすい毎日を取り戻せます。
鹿児島市荒田のまどか整体院では、体にやさしいDRT整体と理学療法士の専門的な知見を組み合わせてサポートしています。手
術に頼る前にできる工夫を知りたい方、「整体 鹿児島市」で信頼できる院を探している方は、ぜひ一度ご相談ください。
