猫背による肩こり・首の痛みは、姿勢から整えることで変わります
猫背が気になるあなたへ
その不調、「姿勢」が関係しているかもしれません。
猫背は「姿勢の悪さ」という見た目の問題だけでなく、肩こり、頭痛、呼吸の浅さ、疲れやすさなど、体にさまざまな影響を及ぼします。さらに、血流や神経の流れも乱れやすく、慢性的な不調の原因になることもあります。
猫背を引き起こす3つの主な要因
生活習慣や筋肉のアンバランスが猫背につながります。
・長時間のスマホやパソコン作業 画面を見る姿勢が続くと、首が前に出たり、背中が丸まりやすくなります。
・運動不足や加齢による筋力低下 特に背中やお腹まわりの筋肉が弱くなると、正しい姿勢を維持することが難しくなります。
・ストレスや緊張による胸郭の硬さ 呼吸が浅くなり、胸が閉じるような姿勢が続くことで、猫背が悪化する場合もあります。
猫背のタイプと見分け方
あなたはどのタイプ？あなたの猫背セルフチェックしてみましょう。
・巻き肩型：肩が内側に入り、胸が閉じている印象の姿勢
・頭前突型：顔やアゴが前に出てしまうタイプで、首や肩に負担がかかります
・猫背反り腰型：背中が丸まりながら、腰が反っているアンバランスな姿勢
整体による猫背へのやさしいアプローチ
まどか整体院では、DRT整体（ダブルハンド・リコイル・テクニック）を導入しています。背骨をやさしく揺らし、神経の流れを整えることで、体全体のバランスを調整します。
・強く押したり、無理に引っ張ったりしません ・ボキボキせず、軽い刺激でおこないます ・カウンセリング後、現在の状態に合わせたプランをご提案します
施術後の変化と、喜びの声
「呼吸が楽になった」「姿勢を意識しやすくなった」など、多くの方からうれしい感想をいただいています。
・肩こりや首こりが軽減した ・鏡に映る姿勢がまっすぐになり、自信につながった ・仕事中の疲れ方が変わった
鹿児島市荒田の整体院で、姿勢を見直してみませんか？
国家資格をもつ理学療法士が、一人ひとりの体に合わせた整体を提供しています。
猫背が気になったときは、お気軽にご相談ください。初回限定のお試し価格もご用意しています。