70代からの整体Q&A：鹿児島で高齢者に優しい整体を受けるには
鹿児島市で70代を迎えた方からよく聞かれるのが、肩や腰の痛み、冷え、不眠といった悩みです。
病院では「年齢のせい」と言われてしまい、納得がいかないまま困っている方も多いでしょう。
この記事ではQ&A形式でよくある疑問に答えつつ、整体でできるサポートについて詳しくご紹介します。
70代からの整体に関するQ&A
Q1. 70代でも整体を受けても大丈夫？
整体は年齢を問わず受けられます。特に力を強く加えない方法なら、高齢の方でも安心です。安全に配慮しながら、体への負担を減らすのが特徴です。
Q2. 具体的にどんな不調が多いの？
70代では腰痛や肩こりが特に多く見られます。また、筋力の低下やバランス感覚の衰えから、転倒の不安を抱える方も少なくありません。冷えや不眠もよくある悩みのひとつです。
Q3. 病院と整体の違いは？
病院では検査や薬、注射といった医療的な対応が中心です。
一方、整体では背骨や神経の流れを整え、体が持つ自然な回復力を引き出すことを目指します。どちらも大切ですが、役割が異なります。
Q4. 痛み止めに頼らずに改善できる？
薬は一時的な助けになりますが、根本的な改善には生活習慣や体のバランスを整える工夫が欠かせません。整体はそのサポートとなり、薬に頼りすぎずに体を整えるきっかけを与えます。
Q5. どんな整体を選べばいいの？
高齢者にとっては「強く押さない」「安心して通える」整体を選ぶことが重要です。
優しいタッチで体に無理をかけず、継続しやすい環境が整っているかどうかがポイントになります。
Q6. 家族も一緒に通える？
夫婦や親子で整体を利用する方も増えています。
家族と一緒に通うことで安心感が増し、続けやすくなるメリットもあります。
Q7. 鹿児島で高齢者に優しい整体院は？
鹿児島市には多くの整体院がありますが、理学療法士が在籍し、高齢者にも配慮した方法をとる整体院は限られています。その中でもまどか整体院は、やさしい整体を心がけています。
高齢者の不調と原因
70代になると、加齢による体の変化がさまざまな不調につながります。
例えば、次のような変化が見られます。
- 筋肉量の減少：筋肉が減ると体を支える力が弱まり、腰痛や疲れやすさに直結します。
- 関節の変化：関節に「骨棘（こつきょく）」と呼ばれるトゲ状の変化が生じ、動きを制限して痛みの原因となります。
- 血流の低下：血流が滞ると冷えや疲労感が強まり、回復も遅れやすくなります。
- バランス感覚の衰え：転倒リスクが高まり、日常生活に不安を抱える要因となります。
これらの変化は年齢を重ねると自然に多くの人に見られるもので、生活の質に大きな影響を与えるため、早めのケアが大切です。
病院での一般的な対応
病院での対応は、薬や注射で痛みを和らげたり、リハビリで筋力を補ったりすることが中心です。生活習慣の工夫としては、
- 無理のない範囲でのウォーキング
- 栄養バランスのとれた食事
- 睡眠環境の見直し
といった取り組みが推奨されます。ただし、継続が難しいと感じる方も少なくありません。
整体で期待できる効果と考え方
整体では、背骨や神経の流れを整えて、体のバランスを回復させます。
筋肉や関節にやさしい刺激を与え、自然な回復力を高めることを目的としています。
強い力を使わず、体のリズムに合わせた調整を重視します。さらに、緊張した体をリラックスさせることで、気持ちの面でも落ち着きを取り戻す効果も期待できます。
まどか整体院のサポート体制
まどか整体院では、理学療法士が一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、DRT整体という方法を用いています。高齢者でも安心して受けられるよう、力をかけずに自然に体を回復へ導くことを大切にしています。主な特徴は以下の通りです。
- 理学療法士による確認：医学的な視点で体の状態を把握し、適切な対応を行います。
- DRT整体：背骨をやさしく揺らし、神経の流れを整えて回復をサポートします。
- 安心のやさしい力加減：強い力を使わず、高齢の方でも負担が少ない方法です。
- 初回カウンセリング：生活状況を丁寧に伺い、その後のケアプランをご提案します。
シニア世代におすすめのセルフケア
整体の効果を長持ちさせるためには、自宅でのセルフケアも欠かせません。70代の方でも無理なく続けられるものとして、
- 軽いストレッチ：腕や足を伸ばすだけでも血流が改善します。
- 椅子に座ったままできる筋トレ：太ももに力を入れる「もも上げ運動」は転倒予防にもつながります。
- 深呼吸：腹式呼吸を意識すると、自律神経が整い、睡眠の質も高まります。
これらを日常に取り入れることで、整体との相乗効果が期待できます。
鹿児島市荒田のまどか整体院へご相談を
「年齢だから仕方ない」と思っていても、体を整えるだけで多くの方がまだまだ元気に過ごせます。
鹿児島市荒田のまどか整体院では、高齢の方でも安心できる整体を提供しています。
思いやりを大切にしたサポートで、一人ひとりのこれからの暮らしを支えていきます。
ご予約も承っておりますので、気になる不調がある方はどうぞ気軽にご相談ください。
